Komputer saat
ini telah berkembang dan telah banyak digunakan baik untuk aktivitas kerja,
pendidikan ataupun bersantai.
Saya akan
memberikan beberapa tips untuk bekerja sehat di depan computer terlebih bagi
anda yang berada di kantor atau di depan computer tiap harinya,diantaranya :
- Selalu bangun atau beranjak dari meja kerja anda setiap 30 menit sekali dan berjalan-jalan lah sebentar atau minum air putih, kemudian balik lagi ke meja kerja anda dan lakukan pekerjaan tersebut lagi. Manfaatnya adalah untuk membuat relaksasi mata dan punggung anda agar tidak cidera.
- Dengan meminum air maka dapat menghindari ginjal anda menjadi sakit yang mengakibatkan orang sering mengeluh sakit di sektiaran punggung mereka.
- Jangan lupa untuk cuci wajah anda untuk mendapatkan kesegaran kembali disaat bekerja nanti, jika mata anda kering disaat menatap layar komputer maka usahakan sediakan obat tetes mata untuk membuat mata anda tetap segar.
- Dan yang terpenting adalah selalu lakukan istirahat setiap beberapa puluh menit sekali untuk menghindari kelelahan mata. Saat melihat layar komputer mata juga lebih sedikit berkedip, berkediplah dengan sengaja agar mata tidak kering.
Dengan beberapa hal tersebut,
Insya Allah anda secara otomatis menjaga kesehatan anda selalu di depan meja
komputer.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar