Tiap hari kita menjalani rutinitas kehidupan yang
namanya bangun pagi. Banyak hal mulai dari studi , kata orang tua dulu dan penelitian
yang menyatakan bahwa bangun pagi memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
1. Bangun pagi memberikan kesempatan tubuh untuk
menghirup udara segar dengan tingkat polusi yang rendah. Kualitas oksigen yang
baik akan memaximalkan kerja otak, mencegah kerusakan paru – paru ,
memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Bangun pagi juga memberikan kesempatan bagi tubuh
untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk menutrisi tulang.Sinar
matahari sebelum pukul. 09.00 WIB dianggap terbaik untuk memenuhi kecukupan
kalsium dan Vit. D
3. Bangun Pagi menurut Peneliti Universitas
Roehampton Inggris juga menarik kesimpulan bahwa bangun pagi membuat tubuh
lebih sehat,mood menyenangkan dan memiliki massa tubuh ideal.intinya “Mereka
yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia” ujar Dr. Joerg Huber,
dikutip Telegrap.
4. Bagi Anda yang bangun opagi keuntungannya juga
memiliki waktu yang cukup untuk sarapan pagi dan menyiapkan segala sesuatu
untuk persiapan memulai aktivitas.
Jadi mulailah untuk belajar membiasakan diri bangun
pagi agar kesehatan lebih terjaga dan pikiran kita lebih fresh… Try the best
:-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar